Bramen Smoothie

Achterin de tuin hebben we een bramenstruik. Die struik is eigenlijk het begin van een moestuintje waar manlief en ik van dromen. Op het moment hebben we deze tuin bij wijze van 5-jarenplan op het dak van de keuken gepland.

Van de heerlijke zoete bramen maakte ik met middelen die ik op dat moment in huis had een verrukkelijke shake!

Ik maakte ze als volgt:

voor 5 volle longdrink glazen:

een klein kuipje griekse yoghurt

een kuipje demi creme fraiche (125 ml)

+/- 500 gram bramen

3 rijpe bananen

200 milliliter sinaasappelsap (coolbest)

100 milliliter magere melk

Dit alles in de blender en... GENIETEN!